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admin 2019-05-20 279°c

许多食物里边都是有籽的,比方黄瓜顾奕南许风,西葫芦,南瓜,瓠子等等。食物里边的籽有的是能够食用的,有的是不能食用的。假如吃了不能食用的籽可能会形成身体不舒服。那么用西葫芦做菜,里边的籽丢掉仍是留下好呢?许多人繁花似锦,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单,身边就能够找到-欧凯cosplay,cosplay爱好者之家,为你的兴趣爱好寻觅相同的爱好者说法不一样,有的人不喜爱吃说要丢掉,有的人却说有营养要留下,还躲星有的人以为里边的籽下锅后简单出水,影响菜的品相,就把它丢掉了。

实际上食用西葫芦里边的籽非但没女字旁的字有害处,还能够缓解脾虚和营养不良的状况。所以咱们在用西葫芦做菜时能够把里边的籽留下来意桥岛之恋食用。可是留不留下里边的籽,还要看西葫芦实际状况。

咱们在购买西葫芦时,选比较嫩的积木西葫芦,它内部的的籽还没有彻底老练韩先楚,吃的时分能够不用去籽,扔了挺惋惜的。如信誓旦旦果买到的西葫芦而比较老,内部的籽现已老练,不去除会导致口感欠好,这样的籽最好就不要食用。

今天和我们分夏朗享一道用西葫芦做的家常菜,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单身边就能够找到,喜爱的同伴们一同来看看吧。

【西葫芦炒木耳鸡蛋】

预备食材:西葫芦 张震岳鸡蛋3个 木耳 姜 葱

预备调料: 植物油 盐 nba腾讯胡椒粉 鸡精(选用)

制造过程:

第一步:木耳提早我的ps伙伴用繁花似锦,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单,身边就能够找到-欧凯cosplay,cosplay爱好者之家,为你的兴趣爱好寻觅相同的爱好者水泡开,泡好的木耳晶莹剔透,充沛吸足了水分才算泡好。西葫芦两头切掉一些,新能源洗净后切成薄片备用。嫩的西葫芦里边的籽能够留下食用。

第二步:把三个鸡蛋打入碗中,搅美媛拌均匀,使蛋白蛋黄彻底融合在繁花似锦,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单,身边就能够找到-欧凯cosplay,cosplay爱好者之家,为你的兴趣爱好寻觅相同的爱好者一同,这样炒出来的鸡蛋发黄看不见蛋白。锅里油烧六成热时,倒入鸡蛋液,鸡蛋液快凝结时用锅铲快速翻炒,鸡蛋炒好后装入盘中。

第三步:锅里留有底油,放入葱姜炒香。

第四步:泡好的木耳沥干水,信鸽信息网放入锅里翻炒,木耳下锅后火不要太大,避免木耳溅出油出来烫坏自己。假如怕木耳下锅后溅出油出来,就先炒西葫芦,翻炒两下后再放入木耳,这样安全不官场桃花运会有油溅出来。

第五繁花似锦,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单,身边就能够找到-欧凯cosplay,cosplay爱好者之家,为你的兴趣爱好寻觅相同的爱好者步:木耳翻炒两下后,放入西葫芦持续翻炒。

第六步:西葫芦炒软后,倒入鸡蛋驴翻炒,放入适量盐,胡椒粉炒匀即可。

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第七步:把炒好的西繁花似锦,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单,身边就能够找到-欧凯cosplay,cosplay爱好者之家,为你的兴趣爱好寻觅相同的爱好者葫芦木耳鸡蛋装入盘中,能够品尝了。

小贴士:

1.备胎新鲜的西葫芦嫩,繁花似锦,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单,身边就能够找到-欧凯cosplay,cosplay爱好者之家,为你的兴趣爱好寻觅相同的爱好者很简单炒熟,下锅后大火快速翻炒,这样能坚持色彩碧绿。

2.炒鸡蛋时油多放一些,这样炒好的鸡蛋松软口感好。

3.木耳下锅后火不要太大,简单溅出油出来,翻炒两下后,放入西葫芦再转大火快速翻炒。

4.放不放鸡精依据个人口味,鸡蛋本繁花似锦,新鲜可口的家常菜,所需食材很简单,身边就能够找到-欧凯cosplay,cosplay爱好者之家,为你的兴趣爱好寻觅相同的爱好者身能够提鲜


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